Por posicion
Extremos: desmarque de ruptura y recepcion
Coordinar apoyo, fijacion y ruptura del extremo a espalda del lateral.
Resumen ejecutivo
Los extremos de alto nivel no solo ganan duelos: tambien eligen cuando fijar, cuando soltar la banda y cuando romper. Esta tarea ordena esa toma de decision con estimulos claros.
Contexto
Objetivo individual
Mejorar timing de ruptura y orientacion corporal para recibir con ventaja.
Relacion colectiva
Coordinar interior-lateral-extremo para no ocupar la misma linea.
Finalizacion
Centro atras, pase al area o conduccion hacia remate.
Principios
- Fijar
- Atacar intervalo
- Temporizar
- Finalizar
Organización
Organization
Carril exterior con interior, lateral, extremo y defensor progresivo.
Constraints
El extremo alterna una accion al pie y una a ruptura segun perfil del poseedor.
Material
Conos para referencias de carril, arco o miniporteria, balones de repeticion.
Proceso de trabajo
- Iniciar con pase del interior al lateral y lectura del extremo.
- Alternar consigna: una repeticion al pie, una a ruptura.
- Agregar defensor pasivo y luego defensor activo.
- Cerrar con decision final en zona de ataque.
Correcciones del entrenador
- La ruptura necesita perfil y tiempo del pasador.
- Si el lateral rival no salta, sostener amplitud puede ser mejor que romper.
- El primer paso del extremo no debe revelar siempre la intencion.
Carga
Density
Repeticiones cortas con pausa tecnica y cambio de roles.
Intensity
Picos de velocidad con baja carga metabolica total.
Adaptation
Aumentar defensor activo y reducir tiempo de decision.
Progresiones
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Defensor activo
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El lateral rival decide si salta o protege espalda.
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Doble finalizacion
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Centro atras o pase al segundo palo segun recorrido del interior.
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Lectura libre
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Eliminar consigna alternada y decidir por estimulo real.
Análisis
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Detalle tecnico
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El primer paso no debe revelar siempre la intencion. El extremo puede atraer al pie y romper en segundo movimiento.
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Detalle tactico
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La ruptura es util si el poseedor tiene tiempo y perfil. Si no, conviene sostener apoyo y asegurar continuidad.
Aplicación práctica
Muy util para conectar biblioteca de tareas con informes individuales de extremos y planes de partido ante laterales que saltan alto.